现代生活中，我们面临着慢慢的变多的眼部健康威胁。长时间使用电子设备、不良的用眼习惯、环境污染等因素都可能对眼睛造成损害。因此，我们应该重视青少年爱眼护眼的工作，积极采取预防措施，保护青少年眼睛健康。2024年3月是第8个全国近视防控宣传教育月，为帮助广大师生解答关于近视筛查表的常见疑惑，普及近视防控知识，山东教育电视台策划制作了本期《新课堂·健康校园》，节目将于今晚（3月9日）20:20（如《新闻联播》延时则播出时间顺延）电视网络同步播出，欢迎届时收看。

  学校视力筛查时用的视力表是标准对数视力表，正常视力为5.0的视力，对应着我们平常所说的1.0的视力，4.9对应着0.8，4.8对应着0.6的视力。不同年龄段的孩子对应的正常视力不一样，新生儿刚出生的视力也就是光感的视力，随年纪的增长，视力逐渐提高，到3岁孩子通常能达到0.5或4.7的视力，4、5岁的孩子视力能达到0.6或4.8的视力，6岁以上的孩子视力应该能达到4.9或0.8以上的视力。如果你的孩子在筛查视力的结果达不到这个数值，那孩子的眼睛可能就存在一些问题是需要进一步检查，可能会存在近视、远视、散光或者是一些眼部的疾病，这些都可能会导致孩子视力的下降。

  孩子正常的眼球都是远视眼，婴儿刚出生的时候会有250度-300度的远视，随年纪的增长远视度数会缓慢的下降，这个远视我们称为生理性的远视或者远视储备。若孩子平时不注意用眼或者户外活动比较少，远视储备会下降的比较快，当这个度数将到0度以后，就容易向近视方向发展。

  学校筛查的结果是小瞳孔下的验光，并不完全是远视储备，所以家长在看结果的时候必须要格外注意，若孩子是0度或者是正的度数会比较好，并且要结合孩子的视力来看。比如：孩子视力是5.0，验光的结果为+0.50D或者+1.00，这代表孩子视力正常，度数至少有50度、100度以上的远视储备；若孩子验光的结果为-1.00，视力又有下降低于5.0，比如有4.5或4.6，这种情况孩子很可能就已经是近视，需要家长带孩子去医院做散瞳验光来检查是真性近视还是假性近视，需不需要戴眼镜。

  儿童青少年近视的发生最主要的原因是孩子长时间的持续近距离用眼和缺少足够的阳光下的户外活动，所以预防近视，首先要保证孩子有良好的用眼习惯，避免孩子长时间的近距离用眼。

  现在孩子每天孩子放学之后除了写作业之外，有些家长可能也会给孩子报一些网课，有的孩子平时喜欢看课外书等等，每天这样长时间的近距离用眼轻易造成孩子眼轴的增长导致近视。建议孩子在写作业或看书40分钟后要注意闭眼休息或者让孩子走到阳台上远眺休息10分钟左右。同时电子科技类产品对视力的影响也比较大，在看电子科技类产品的时候要保证“20-20-20法则”：每次使用电子产品的时间20分钟之后，要走到窗户前远眺，也就是看20英尺（6米）以外的物体，至少保持20秒以上；

  其次就是让孩子每天2个小时的阳光下的户外活动。在接收充足的阳光户外暴露后可以让孩子眼睛视网膜局部释放多巴胺，来抑制眼轴的增长，防止近视。研究显示，若孩子每天能保证2个小时，每周能保证14小时之后的阳光下的户外活动，可以有效预防近视。家长朋友在和孩子相处的时候，选择一些孩子感兴趣的运动项目，去和孩子一起运动，一方面有益于身体健康，另一方面也会增进亲子感情。

  本期《新课堂·健康校园》特地邀请山东中医药大学附属眼科医院视光中心副主任吕太亮医生跟我们一起分享儿童青少年近视防控的知识。

  本周六（3月9日）晚20:20播出，如《新闻联播》延时，节目播出时间顺延。

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